ВОДНАЯ ДИЕТА -
САМАЯ ПРАВИЛЬНАЯ ДИЕТА - поможет Вам скорректировать вес надежно, легко и навсегда, сохраняя здоровье на долгие годы.
Без преувеличения проблема избыточного веса ныне актуальна для огромного количества людей. Однако не следует думать, что мы столкнулись с ней впервые – существует эта беда давным-давно. Поэтому вполне логично, что с ней пытались бороться, и на этой почве уже было создано множество различных диет. О том, почему не всегда эффективно, а иногда и вовсе не эффективно работают различные диеты, поговорим позднее.
Вообще, водная диета – это скорее рекомендация по здоровому образу жизни, поскольку везде мы слышим о том, что необходимо употреблять не менее 1,5-2 литров воды в сутки.
Многие люди считают, что водная диета на то и диета, поэтому придерживаться ее необходимо 2-3 недели, а затем перерыв на такой же срок. Однако, не стоит забывать, что мы на 70% состоим из воды и от количества и качества ежедневно выпиваемой нами воды напрямую зависит наше самочувствие, внешний вид, вес. И что: попили водички для здоровья две-три недели и все, хватит! Больше нам здоровье ни к чему? Пьем дальше чай, кофе, компот…. НЕТ! Вода нам нужна ежедневно, всю нашу жизнь. Какая. Сколько. Как пить правильно и почему – именно об этом я обычно говорю со своими клиентами.
Водная диета очень проста. До того проста, что многие люди априори не верят в ее эффективность. А между тем, действенность водной диеты объясняется легко: человек должен научиться отличать голод от жажды. Нередко желание перекусить оказывается обманчивым, и стоит выпить кружку воды, как голод притупляется или исчезает совсем. На данном принципе и построена водная диета.
Стартует водная диета спозаранку. Сразу после пробуждения, натощак, следует выпить стакан-два воды. Лучше теплой или комнатной температуры. То же самое стоит делать и перед отходом ко сну, т.к. это улучшает работу организма. Завтракать можно не раньше, чем через полчаса, а затем весь день кушайте все то, к чему привыкли, и лишь в промежутках между приемами пищи, пейте воду, лучше мелкими глоточками, особенно если захочется что-нибудь пожевать. Если это был не голод, а все-таки жажда, то тяга к перекусу исчезнет. Если же голод не пройдет, значит, придется ему покориться, но без фанатизма.
В идеале, сидя на водной диете, надо выпивать физиологическую норму воды 30 мл на 1 кг веса человека (около 2 литров) в сутки, а при физических нагрузках — столько, сколько захочется, т.е. будет востребовано организмом.
В общем, главное «золотое» правило диеты на воде таково: если возникает желание перекусить — «покушайте» чистой воды, но не увлекайтесь. Всего должно быть в меру — и воды, и еды. И вода должна быть правильной.
Вы можете пить любую воду. Я пью воду, о которой говориться у ролике. Она по своим параметрам качества максимально подходит для нашего организма.
Посмотрите ролик - узнайте об этом больше!
Водная диета позволяет стабильно снижать вес от 2-3 до 7 килограммов за неделю вначале, в последствии вес стабилизируется и уходят объемы, а вес снижается около 2-3 кг в месяц стабильно. Это не дает стресса организму. Ведь быстро сброшенные килограммы – это не есть хорошо, да и возвращаются они обычно тоже быстро. Сбрасывать вес нужно так же медленно, как и набирали его. Так что – терпение – это тоже важная составляющая успеха. Продолжительность ее может составлять всю жизнь.
Соблюдать меры предосторожности следует людям с заболеваниями почек или сердечной недостаточностью, давлением.Начиная придерживаться водной диеты люди обычно замечают явное снижение аппетита. Легкий завтрак и питательный обед – как правило больше в течении дня есть не хочется. Пропадает желание периодически выпивать чай с конфеткой, кофе для тонуса. Странно, но все мои подружки, знакомые и клиенты говорят, что эта диета дается легко. Я совмещаю водную диету с приемом комплекса витаминов, минералов, белковой едой, физическими упражнениями, что собственно рекомендую сделать и Вам. Так достигаются еще более значимые результаты.
Попробуйте такую диету!
Ведь водная диета оказалась не только модной, но и эффективной!
Я помогу своим опытом Вам получить Ваши результаты.
скайп: galina4279
электронная почта:
artemenko0763@mail.ru
одноклассники http://www.odnoklassniki.ru/profile/537331376851
телефоны
+38050-983-57-63 или +38067-617-76-76
С любовью к Вам - Галина.
****************************************************************************************
****************************************************************************************
Подарочные ссылки на полезный материал:
- О чем расскажет Ваша кровь - http://gemoskrining.blogspot.com/
- То, что хочет ЖЕНЩИНА - http://krasotabest.blogspot.com/
- коррекция веса за 14 дней - реальные результаты http://tuweekslim.blogspot.com/p/blog-page.html
Комментариев нет:
Отправить комментарий